コーヒーでダイエット。アラフィフだって負けないよ。

ほとんどの人が取り組んでいるまたは取り組もうとしているダイエット。

いろんな方法を試してみたけど、

成果がでないから途中で挫折・・・・。　とほほ。

そして中途半端に終わってしまうっていうパターン。

ずっとその繰り返しをしていませんか？

実は、私は以前は食べても太らない体質だったので、

私にはダイエットは無縁～～～～♪なんていい気になっていたんです。

それが・・・・、

今では・・・・・、

なんと・・・・、

アラフィフの私としては更年期という時期に入ってきちまったわけです。

まさか自分にも更年期の症状が出始めるとは・・・・。

私って結構楽観的なので、私には更年期障害なんて起きない！！！

って思ってたんです。

そしたら時々、あのホットフラッシュとやらが出るときがございまして。

あ～、これのこと？

先輩たちが言ってた、あの熱くなって汗がじわ～っとでるっていうやつ。

そうホットフラッシュ。

うわぁ。私も年を取ったのねえ～～～。

な～んて、しみじみしてる場合ではないのですけどね。

私って、以前から、あっ、そのいわゆる太らない体質だったころから、

大食いなんです。

実はアラフィフになった今でも大盛ご飯なんです。

白いご飯が大好物なもので・・・。　えへへへ。

 それをここ最近まで平気で続けてきていたんです。

そしたらアラフィフになるとそれってダメなんですね。

食べたら食べた分だけ、

お腹につくつく。

お肉がつくつく。

ツクツクボウシ～～～。（＜－全然関係ないですけどね。これは。）

そしたら今までにない体重を記録しておりまして。

このままじゃ大変なことになるとようやく気付き始めたんです。

遅いちゅ～のぉ！！！！

ってくらい腹がすくすくと育っておりまして。

もう止められない～～～～！！！

ってことで、何か良い方法はないかと見つけたのが、

うゎっ！　出たっ！

コーヒーダイエットぉ～～～～。

コーヒーって痩せるのに効果的なんですって。

コーヒー飲みながら痩せられるなんて、

こんなうれしいことはないわよねぇ。

藁をもつかむ思いで、さっそく調べちゃいましたよぉ。

こちらの情報を教えていただいたのは

痩せＴＥＣＨというサイトの

コーヒーの１０の効果・効能＆飲みすぎの副作用という

ページからです。

とっても参考になります。

詳しくはこちらをクリックしてみてくださいね。

コーヒーの10の効果・効能＆飲み過ぎの副作用 - 痩せTECH（ヤセテク）

コーヒーの効果は・・・・・・

・ダイエット効果
・アンチエイジング
・リラックス効果
・脳の活性化
・肝臓に良い
・二日酔い防止
・うつ病の予防
・消化促進
・覚醒作用
・糖尿病の予防

こんなにたくさんあるんですね。

身体にいいんだったら早く飲みたくなるねぇ。

そしてそのダイエット効果には、こんな効果があるんですって。

コーヒーがダイエットに効果的とされる理由として、
“カフェイン”と“クロロゲン酸”によるものです。

■カフェインの効果
カフェインは脂肪燃焼を促進する効果が有り、
特に運動の20分～30分前にコーヒーを飲むことで、
効率的に脂肪を燃焼させる効果があります。

運動を開始してから脂肪が燃焼してエネルギーに変換するには時間がかかり、
最初は筋肉中に蓄えられているグリコーゲンがエネルギーとして使われます。

「ジョギングなどの有酸素運動は20分以上しないと意味がない」
ということを聞いたことはありませんか？

まぁ、実際そんなことはないのですが、（ここでは詳しい説明は省略）
イメージとしてはそれと同じ感じです。

カフェインを飲用することで血中の脂肪酸濃度が上昇し、
脂肪を燃焼しやすくなるのです。

■クロロゲン酸の効果
肝臓の細胞内には脂肪を燃焼させてエネルギーに変換する、
“ミトコンドリア”という器官があります。

そしてこのミトコンドリアに脂肪を運ぶ“CPT-1”という酵素があり、
コーヒークロロゲン酸は、この酵素を活性化させる働きをします。

結果、コーヒークロロゲン酸を摂取すると脂肪燃焼を促進することができるのです。

こりゃ、すごいもんだねぇ。

いいわぁ。すぐにでもやって早く痩せたいもんだねぇ。

こんな商品もあるみたいで、

これもコーヒーを飲みながらダイエットできるっていうのかい？

どちらにしてもコーヒーで痩せられるなら本当にいいねぇ。

こうなったらもうコーヒー飲もうよ。

飲んじゃおうよ。

そして見違えるようなスリムなバディに

なっちゃおうよぉ。

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